Оказывается, планшеты не только для глаз вредны, но и для всего остального.
Чтение перед сном с помощью светоизлучающих электронных устройств — планшетов и электронных книг — оказывает негативное воздействие на здоровье человека. Естественный суточный ритм сбивается избытком излучения с короткой длиной волны (синим светом) от экранов гаджетов. Участники исследования, читавшие перед сном iPad, дольше засыпали, их организм выделял меньше мелатонина, а на следующее утро им было сложнее проснуться. Хотя в эксперименте использовались iPad, избыточное по сравнению с естественным светом излучение в синей части спектра характерно и для других планшетов, ноутбуков, смартфонов и жидкокристаллических мониторов (исключением являются электронные книги типа Kindle).
Источники:
http://lenta.ru/news/2014/12/23/ebooksharm/,
http://www.pnas.org/content/early/2014/12/18/1418490112